APRENDOMINDFULNESS

​SEMANA 5. LA COMPASIÓN

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5.1 - La Compasión
5.2 - Auto-compasión
5.3 - Cuento Indio
5.4 - Propuestas de Prácticas
5.5 - Despedida

També tens l'àudio en català

Si lo deseas, puedes descargarte los audios.
amabilidad-compasion-20minutos-susana.mp3
File Size: 49875 kb
File Type: mp3
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amabilidad-compasion-20minutos-javi.mp3
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amabilitat-compasio-20minuts-susana.mp3
File Size: 48155 kb
File Type: mp3
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ir a la semana 4
Recuerda las prácticas de la semana:
  • Esta semana te invitamos a realizar una vez al día la Meditación de la Amabilidad y la Compasión.
  • Observa aquellos momentos en los que te aparecen pensamientos en los que te criticas o juzgas y aprovecha para aceptar esa experiencia gestionando la emoción del momento, dándote cariño practicando Mindfulness.

Nos ha encantado tu visita. ¡Hasta pronto!

Teléfono

660 731 270

Email

javi@aprendomindfulness.com
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