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3.1 - Introducción
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3.2 - Urgente e Importante
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3.3- La Multitarea
3.5 - Propuestas de Prácticas
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3.4 -Poesía No Corras
3.6 -Práctica Yoga de Pie
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Puedes hacer la práctica de Yoga de Pie solo con el audio
Si lo deseas, puedes descargarte el audio.
| yogadepie-26minutos-javi.mp3 |
Recuerda las prácticas de la semana:
- Te proponemos una serie de ejercicios conscientes basados en el yoga, en este caso para hacer de pie.
- Medita cada día con el audio de Atención al Respiración de 10 minutos.
- Aprovecha cada día para observar cuales son aquellas cosas que te roban el tiempo. Todo lo que te distrae o te ocupa un tiempo que no te deja hacer aquello que es importante para ti.