APRENDOMINDFULNESS

semana 2. ¿CóMO VEMOS LA REALIDAD?

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2.1 - ¿Cómo ha ido la semana de entreno?
2.2 - Unos Ejemplos de Percepción
2.3 - Percepción y Realidad
2.4 - Cuento del Viajero
2.5 -  Propuesta de Meditación
2.6 - Propuestas Prácticas Cotidianas

També tens l'àudio en català

Si lo deseas, también puedes descargarte los audios.
exploracion-cuerpo-14minutos-susana.mp3
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exploracion-cuerpo-13minutos-javi.mp3
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exploracio-cos-14minuts-susana.mp3
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Recuerda las prácticas de la semana:
  • Dedica 15 minutos cada día para realizar la Exploración Corporal siguiendo el audio. 
  • Elige una nueva actividad cotidiana y hazla diariamente en Conciencia Plena, como si fuera algo nuevo y especial, 2 nuevos ejemplos: Al ducharte o en el baño. Cuando estas esperando en un semáforo. 
  • Observa Momentos Agradables del día y anótalos describiendo: sensaciones, emociones y pensamientos.

Nos ha encantado tu visita. ¡Hasta pronto!

Teléfono

660 731 270

Email

javi@aprendomindfulness.com

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