Si quieres iniciarte en Mindfulness y no tienes la oportunidad de hacerlo en un curso en vivo con un profesor cualificado, cosa que recomendamos especialmente. O quieres recordar lo que habías aprendido y olvidaste al dejar de practicar. Te ofrecemos 2 cursos online gratuitos, con unos vídeos sencillos y cortos. Cada semana te proponemos un entreno diario de tu mente para recuperar tu equilibrio y reducir tu estrés.
Te recomendamos que hagas las clases al ritmo que te proponen los cursos, para así obtener mejores resultados. Tómatelo como un entreno diario que te ocupará pocos minutos y que, en cambio, te aporta grandes beneficios en tu vida cotidiana.
El primer curso APRENDO MINDFULNESS es una iniciación a la Atención Plena y con él aprenderás a surfear las olas de la vida, ya que no puedes evitarlas. Dura 4 semanas.
El segundo curso PRACTICO MINDFULNESS, es una continuación del primero, con él profundizarás más en la práctica de Mindfulness y en especial en la gestión del estrés y la importancia de la amabilidad en tu vida. Dura 5 semanas.
Deseamos que los cursos te sean de ayuda y recuerda que no obtendrás resultados si no practicas de una manera regular. Y, sobretodo, no olvides que puedes aprovechar cada momento de tu vida para practicar estar en el presente con amabilidad.
Te recomendamos que hagas las clases al ritmo que te proponen los cursos, para así obtener mejores resultados. Tómatelo como un entreno diario que te ocupará pocos minutos y que, en cambio, te aporta grandes beneficios en tu vida cotidiana.
El primer curso APRENDO MINDFULNESS es una iniciación a la Atención Plena y con él aprenderás a surfear las olas de la vida, ya que no puedes evitarlas. Dura 4 semanas.
El segundo curso PRACTICO MINDFULNESS, es una continuación del primero, con él profundizarás más en la práctica de Mindfulness y en especial en la gestión del estrés y la importancia de la amabilidad en tu vida. Dura 5 semanas.
Deseamos que los cursos te sean de ayuda y recuerda que no obtendrás resultados si no practicas de una manera regular. Y, sobretodo, no olvides que puedes aprovechar cada momento de tu vida para practicar estar en el presente con amabilidad.
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