EL CAMINO DE LA SABIDURia 6

​Foto de Rock Staar en Unsplash

REFLEXIONANDO SOBRE TUS PENSAMIENTOS

REFLEXIÓN
Los pensamientos condicionan nuestra experiencia e influyen en nuestra acción. Hay pensamientos y sentimientos que son útiles y saludables, otros son perjudiciales y poco saludables. Uno de los más beneficiosos es la Bondad Amorosa, que puede entrenarse y pontenciarse generando simpatía y cuidado hacia todos los seres, sin distinciones. Comparada con la dureza de muchas de nuestras otras experiencias, la práctica de la Bondad Amorosa se siente refrescante y conduce a la paz.​

PRÁCTICA DIARIA
La amabilidad y el amor se pueden practicar en cualquier momento. Simplemente dirige tu mente a pensar en una persona, o grupo de personas en particular, y permite que en tu corazón o mente aparezca el deseo de cuidar su bienestar. Pensando en la persona de manera constante, te puedes ayudar de frases e imágenes de apoyo y mantener esta amable calidad de la mente a lo largo del tiempo. Te sientes refrescante, como un estanque fresco en un día caluroso. Pruébalo.